Wenn wir Bindung vor allem daran messen, ob einzelne Situationen richtig oder falsch verlaufen, wird Elternschaft leicht zu einer ständigen Prüfung. Jeder schwierige Moment wirkt dann wie ein möglicher Fehler. Oft sprechen Klientinnen mit mir über die Angst, ein einziger Moment könnte die Bindung zu ihrem Kind zerstören.
Bindung entsteht aber nicht in einem Moment, und sie geht auch nicht in einem Moment verloren. Sie wächst über viele Jahre und entwickelt sich immer weiter, oft darin, dass Menschen trotz Erschöpfung, Unsicherheit und Missverständnissen wieder zueinanderfinden. Das gelingt nicht in jeder Beziehung. Manchmal ist Abstand nötig, um sich selbst zu schützen, auch zu den eigenen Eltern. Das ist kein Versagen.
Mütter brauchen keinen strengeren Blick auf sich selbst, sondern einen, der nicht zuerst fragt, ob sie genügen. Einen Blick, der sieht, unter welchen Bedingungen sie sorgen und da sind, mit ihren Möglichkeiten und mit ihren Grenzen.
Und neben allem, was schwer ist, gibt es vielleicht auch Momente, die leicht sind: ein gemeinsames Lachen, etwas, das guttut. Solche Momente stärken, die Kinder genauso wie die Mütter. Mit der Zeit kann auch die Frage wieder Raum bekommen, was dir selbst in dieser Lebensphase wichtig ist und was durch dich entstehen möchte, für dein Kind und für dich.
Bindung geschieht mitten im Leben. Und dazu gehört auch, was dich selbst trägt.
Literatur
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Anlaufstellen in Österreich
Viele dieser Stellen sind kostenlos.
Wenn es akut ist
Telefonseelsorge: 142, rund um die Uhr und kostenlos. https://www.telefonseelsorge.at
Frauenhelpline gegen Gewalt: 0800 222 555, rund um die Uhr und kostenlos. https://www.frauenhelpline.at
24-Stunden-Frauennotruf der Stadt Wien: 01 71 71 9, rund um die Uhr, kostenlos, vertraulich und auf Wunsch anonym. https://www.wien.gv.at/menschen/frauen/beratung/frauennotruf/
Psychosoziale Dienste Wien (PSD): Psychiatrische Soforthilfe 01 31330, rund um die Uhr. Kriseninterventionszentrum 01 406 95 95, Montag bis Freitag von 8 bis 17 Uhr. https://psd-wien.at
Krisen- und Notrufnummern nach Bundesland, auch bei Gedanken an Suizid: https://www.gesundheit.gv.at/leben/suizidpraevention/anlaufstellen/notrufnummern
Österreichweit
Frühe Hilfen: Begleitung für Familien von der Schwangerschaft bis zu den ersten Lebensjahren des Kindes. https://www.fruehehilfen.at
Familienberatungsstellen: rund 400 vom Bund geförderte Beratungsstellen in ganz Österreich, kostenlos und anonym. https://www.familienberatung.gv.at
Psychotherapie: Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten in ganz Österreich findest du über die Suche des Österreichischen Bundesverbands für Psychotherapie (ÖBVP). https://www.psychotherapie.at
In Wien
Frühe Hilfen Wien https://www.fruehehilfen.wien
Familienhebammen der Stadt Wien https://www.wien.gv.at/gesundheit/familienhebammen
Familienzentren der Stadt Wien https://www.wien.gv.at/menschen/kind-familie/servicestellen/familienzentren.html
Hebammenzentrum Wien https://www.hebammenzentrum.at
Caritas Familienhilfe, Unterstützung im Alltag zu Hause https://www.caritas-wien.at/hilfe-angebote/kinder-familie/familienhilfe-und-ambulante-familienarbeit/
Kind & Kegel, Eltern-Kind-Zentrum https://www.kind-und-kegel.at
Nanaya, Zentrum für Schwangerschaft, Geburt und Leben mit Kindern https://nanaya.at
FEM Elternambulanz an der Klinik Ottakring, kostenlose psychologische Beratung in der Schwangerschaft und in den ersten Jahren nach der Geburt, auch in mehreren Sprachen https://fem.at/arbeitsbereiche/fem-elternambulanz/
Spezialambulanz für peripartale Psychiatrie, Klinik Ottakring https://klinik-ottakring.gesundheitsverbund.at/leistung/spezialambulanz-fuer-peripartale-psychiatrie/
Station für Peripartale Psychiatrie am AKH Wien, für Schwangere und Mütter im ersten Jahr nach der Geburt https://psychiatrie-psychotherapie.meduniwien.ac.at/unsere-abteilungen/klinische-abteilung-fuer-sozialpsychiatrie/information-fuer-patientinnen/stationen/
die möwe Kinderschutzzentren, Telefonberatung auch für Eltern: 01 532 15 15 https://www.die-moewe.at
Übersicht der Stadt Wien zu Unterstützung bei Krisen rund um Schwangerschaft und Geburt https://www.wien.gv.at/gesundheit/geburt-schwangerschaft-hilfe-bei-krisen
Über die Autorin
Mag.a Andrea Menghini ist Psychotherapeutin (Humanistische Therapie – Existenzanalyse) in freier Praxis in Wien. Sie arbeitet körperorientiert, bindungs- und traumasensibel und begleitet vor allem Frauen. Zu ihren Schwerpunkten gehören ADHS, Autismus und AuDHS bei Frauen, auch in der Elternschaft, die Zeit rund um Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft sowie die Begleitung nach dem Verlust eines Kindes.
Praxis Mag.a Andrea Menghini, Czerningasse 14/2, 1020 Wien, https://www.psychotherapie-menghini.at
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Menghini, Andrea (2026): Bindung mitten im Leben. Was Mütter tragen und was sie selbst trägt. https://www.psychotherapie-menghini.at
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